Cơm tỏi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cơm tỏi có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Cơm tỏi xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Cơm tỏi có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ít đường thêm
- ✓ Hàm lượng calo vừa phải
- ✗ Chỉ số đường huyết cao
- ✗ Tải đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 32g |
| Đường (tổng) | 0.1g |
| Tự nhiên | 0.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0.7g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.5g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2g |
| Natri | 180mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cơm tỏi là bao nhiêu?
Cơm tỏi có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Cơm tỏi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cơm tỏi có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Cơm tỏi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cơm tỏi có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →