Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Không phải nguồn protein cao nhất
- ✗ Mức độ chế biến không rõ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 23g |
| Đường (tổng) | 0.5g |
| Tự nhiên | 0.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.8g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng là bao nhiêu?
Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →