Tải lượng đường huyết của Sản phẩm lúa mì nguyên hạt là bao nhiêu?

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt có tải lượng đường huyết 22 trên 100g.

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt có bao nhiêu calo?

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt chứa 340 calo trên 100g.

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt

Q: Chỉ số đường huyết của Sản phẩm lúa mì nguyên hạt là bao nhiêu?

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 30, được phân loại là thực phẩm GI Thấp.

GI 30 · Thấp GL 22 · Cao Score 8/10

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.

So với các grains khác, Sản phẩm lúa mì nguyên hạt xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.

Chỉ Số Đường Huyết 30

Thấp GI

Tốt nhất cho kiểm soát đường huyết

Tải Lượng Đường Huyết 22

Cao GL

Ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết

340

Calo

72g

Carbohydrate

13g

Protein

2.5g

Chất béo

Điểm Logi: 8/10

Tại sao điểm này?

✓ Chỉ số đường huyết thấp
✓ Hàm lượng chất xơ cao
✓ Nguồn protein tốt

✗ Tải đường huyết khá cao mỗi khẩu phần
✗ Ngũ cốc chứa gluten
✗ Hàm lượng calo vừa phải

Mức độ chế biến

25%

Tối thiểu

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo	340 kcal
Carbohydrate	72g
Đường (tổng)	0.4g
Tự nhiên	0.4g
Thêm vào	0g
Chất xơ	12g
Hoà tan	3.6g
Không hoà tan	8.4g
Protein	13g
Chất béo	2.5g
Bão hoà	0.4g
Không bão hoà	2.1g
Natri	2mg

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Sản phẩm lúa mì nguyên hạt là bao nhiêu?

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Sản phẩm lúa mì nguyên hạt có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

← Quay về trang chủ