Sản phẩm thực phẩm
GI trung bình
GL 23 trên 100 g
- Chứa protein
- Tải lượng glycemic cao
Sản phẩm thực phẩm có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 35 trên 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, improve blood sugar regulation.
Hạt kiều mạch - GL 11 trên 100 g Higher protein and fiber content and a lower glycemic load than the analyzed product.
Hạt diêm mạch đã nấu chín - GL 16 trên 100 g Thanks to its high protein and fiber content and low sugar content, it stabilizes blood glucose levels better.
Đậu lăng đỏ
Các dạng của Sản phẩm thực phẩm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sản phẩm thực phẩm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein
- Có chất béo không bão hòa
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sản phẩm thực phẩm là bao nhiêu?
Sản phẩm thực phẩm có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
Sản phẩm thực phẩm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sản phẩm thực phẩm có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt diêm mạch đã nấu chín.
Dạng nào của Sản phẩm thực phẩm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sản phẩm thực phẩm trong cơ sở dữ liệu này, Thực phẩm đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem Sản phẩm thực phẩm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
