mì ống không chứa gluten
GI cao
GL 43.4 trên cốc điển hình (150 g) · GL 28.9 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số glycemic cao
mì ống không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 76, cao hơn Mì ống luộc nguyên bản (49). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 43.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173265 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mì ống luộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống không chứa gluten là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 179 kcal |
| Carbohydrate | 38.05 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.4 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Không thêm đường
- Chỉ số glycemic cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống không chứa gluten là bao nhiêu?
mì ống không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 76 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 43.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 28.9.
mì ống không chứa gluten có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống không chứa gluten có chỉ số đường huyết cao (76). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Dạng nào của Mì ống luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì ống luộc trong cơ sở dữ liệu này, mì tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất (12.5 trên 100 g).
Xem mì ống không chứa gluten trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
