khoai tây chiên lát tròn
GI cao
GL 28.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 24 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Tải lượng đường huyết cao
khoai tây chiên lát tròn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 28.8.
Cập nhật 16 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
Khoai lang nướng băm nhỏ - GL 17.4 trên 100 g They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 1 trên 100 g They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
khoai tây chiên lát tròn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Chứa một ít chất xơ
- Tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Chiên và chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khoai tây chiên lát tròn là bao nhiêu?
khoai tây chiên lát tròn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 28.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 24.
khoai tây chiên lát tròn có phù hợp cho người kháng insulin không?
khoai tây chiên lát tròn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Khoai lang nướng băm nhỏ.
khoai tây chiên lát tròn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
khoai tây chiên lát tròn có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem khoai tây chiên lát tròn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
