Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây)
GI thấp
GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri trung bình
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn Súp lơ trắng nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Súp lơ trắng
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Súp lơ trắng - GI 20 · GL 1 trên 100 g flats
Bánh súp lơ nướng - GI 15 · GL 1 trên 100 g roasted
bông cải trắng nướng - GI 15 · GL 1 trên 100 g stem leaves
Cọng và lá súp lơ - GI 15 · GL 1 trên 100 g herb salad
Salad rau súp lơ với sốt giấm - GI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
Súp lơ hấp - súp lơ muối thảo mộcGI 15 · GL 1 trên 100 g pickledherb
- +10 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.75 g |
| Không hoà tan | 1.75 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp tạo cảm giác no
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng natri trung bình
- Tiềm ẩn chất béo không lành mạnh trong quá trình chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) là bao nhiêu?
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Súp lơ trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Súp lơ trắng trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
