Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì)
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 26 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 5.5 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 1.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ và protein tốt
- Ít qua xử lý
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) là bao nhiêu?
Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
