Kraft mac and cheese (bản gốc)
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Tải lượng glycemic rất cao
Kraft mac and cheese (bản gốc) có chỉ số đường huyết là 64 (Trung bình).
Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 10 trên 100 g Whole wheat pasta offers more fiber and nutrients and a lower glycemic impact compared to regular mac and cheese.
Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo - GL 1 trên 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, making it significantly better for blood sugar control.
Bông cải trắng hấp nướng sốt phô mai nhẹ (thay thế mì)
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kraft mac and cheese (bản gốc) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 56 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 570 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Bữa ăn nhanh và tiện lợi
- Tải lượng glycemic rất cao
- Hàm lượng natri cao
- Chế biến rất nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kraft mac and cheese (bản gốc) là bao nhiêu?
Kraft mac and cheese (bản gốc) có chỉ số đường huyết là 64 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Kraft mac and cheese (bản gốc) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kraft mac and cheese (bản gốc) có chỉ số đường huyết trung bình (64). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo.
Kraft mac and cheese (bản gốc) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kraft mac and cheese (bản gốc) có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Kraft mac and cheese (bản gốc) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
