Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo
GI thấp
GL 15 trên cốc điển hình (150 g) · GL 10 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Chứa ngũ cốc tinh chế
Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 15.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Ít đường thêm vào
- Chứa ngũ cốc tinh chế
- Hàm lượng natri vừa phải
- Ít chất xơ hòa tan
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo là bao nhiêu?
Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 15; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Mì ống lúa mì nguyên cám với sốt phô mai ít béo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
