Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám
GI thấp
GL 30 trên miếng điển hình (120 g) · GL 25 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Qua xử lý vừa phải
Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 30.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 1, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn nhiều.
- GL 3 trên 100 g Đế bánh làm từ súp lơ trắng giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (từ 25 xuống 3) và là một lựa chọn thay thế ít carb phổ biến cho các loại đế bánh thông thường.
Đế bánh pizza súp lơ - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (từ 25 xuống 3) so với các lựa chọn làm từ lúa mì.
Bột dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic thấp hơn so với vỏ bánh làm từ bột mì trắng
- Qua xử lý vừa phải
- Chứa natri bổ sung
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám là bao nhiêu?
Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 30; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Vỏ bánh làm từ bột mì nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
