Khoai lang nướng băm nhỏ
GI trung bình
GL 16.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 14 trên 100 g
- Giàu chất xơ và vitamin A
- Tải lượng đường huyết trung bình
Khoai lang nướng băm nhỏ có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.8.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai lang nướng băm nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 23 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ và vitamin A
- Nướng thay vì chiên (ít chất béo hơn)
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Có phần chế biến (bào, nướng, thêm dầu)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai lang nướng băm nhỏ là bao nhiêu?
Khoai lang nướng băm nhỏ có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 16.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Khoai lang nướng băm nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai lang nướng băm nhỏ có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Khoai lang nướng băm nhỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai lang nướng băm nhỏ có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Khoai lang nướng băm nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
