Khoai lang nướng băm nhỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai lang nướng băm nhỏ có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Khoai lang nướng băm nhỏ xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Khoai lang nướng băm nhỏ phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Giàu chất xơ và vitamin A
- ✓ Nướng thay vì chiên (ít chất béo hơn)
- ✗ Tải lượng đường huyết trung bình
- ✗ Có phần chế biến (bào, nướng, thêm dầu)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 23g |
| Đường (tổng) | 5g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 1.5g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.7g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai lang nướng băm nhỏ là bao nhiêu?
Khoai lang nướng băm nhỏ có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Khoai lang nướng băm nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai lang nướng băm nhỏ có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Khoai lang nướng băm nhỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai lang nướng băm nhỏ có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →