Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Chỉ số tải đường huyết vừa phải
- ✗ Hàm lượng carbohydrate khá cao
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 23g |
| Đường (tổng) | 5g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 1.5g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 3g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu là bao nhiêu?
Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai lang nướng kiểu que với dầu ô liu có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →