bánh quy nguyên cám tiêu hóa
GI thấp
GL 28.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 24 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến vừa phải
bánh quy nguyên cám tiêu hóa có chỉ số đường huyết là 40, thấp hơn Bánh quy nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 28.8.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại kết cấu giòn và trải nghiệm ăn vặt tương tự, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 24 xuống 2.
bánh quy hạt lanh - Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân nguyên hạt mang lại độ giòn thỏa mãn và chất béo lành mạnh, giúp giảm đáng kể tác động đến đường huyết (GL 1) so với bánh quy thông thường.
- GL 2.1 trên 100 g Quả óc chó là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, cung cấp định dạng ăn vặt tương tự với tải lượng đường huyết không đáng kể là 1.
Óc chó - GL 1 trên 100 g Hạt bí ngô là một lựa chọn ăn vặt tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp, giúp ổn định lượng đường trong máu so với các loại bánh quy làm từ ngũ cốc.
Hạt bí nguyên vỏ
Các dạng của Bánh quy
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy nguyên cám tiêu hóa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Chỉ số glycemic thấp hơn
- Mức độ chế biến vừa phải
- Chứa dầu tinh luyện
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy nguyên cám tiêu hóa là bao nhiêu?
bánh quy nguyên cám tiêu hóa có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 28.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 24.
bánh quy nguyên cám tiêu hóa có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy nguyên cám tiêu hóa có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh quy có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh quy nguyên cám tiêu hóa có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh quy trong cơ sở dữ liệu này (24 trên 100 g).
Xem bánh quy nguyên cám tiêu hóa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
