Bánh quy tiêu hóa
GI trung bình
GL 52.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 44 trên 100 g
- Không chứa gluten
- Tải lượng glycemic cao
Bánh quy tiêu hóa có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Bánh quy nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 52.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 44) while providing a similar crunchy texture and snackability.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g With a very low GI of 10 and GL of 2, these are an excellent, blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
bánh quy hạt lanh - GL 4 trên 100 g If you are craving a sweet treat, this high-cocoa chocolate provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 44) than a digestive biscuit.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3.2 trên 100 g Almonds provide a satisfying crunch and healthy fats with a minimal glycemic impact (GL 1), making them a superior choice for blood sugar stability.
Hạnh nhân
Các dạng của Bánh quy
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy tiêu hóa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa gluten
- Chứa một số chất xơ
- Tải lượng glycemic cao
- Đường thêm cao
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy tiêu hóa là bao nhiêu?
Bánh quy tiêu hóa có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 52.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 44.
Bánh quy tiêu hóa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy tiêu hóa có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy giòn bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bánh quy có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy trong cơ sở dữ liệu này, bánh quy nguyên cám tiêu hóa có tải lượng đường huyết thấp nhất (24 trên 100 g).
Xem Bánh quy tiêu hóa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
