Bánh quy
GI cao
GL 53 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Bánh quy có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 30 trên 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for blood sugar control.
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) - GL 25 trên 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic index, improving satiety and reducing blood sugar spikes.
Bột đậu gà
Các dạng của Bánh quy
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Nhiều đường bổ sung
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy là bao nhiêu?
Bánh quy có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 53 trên 100 g.
Bánh quy có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm).
Dạng nào của Bánh quy có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy trong cơ sở dữ liệu này, bánh quy nguyên cám tiêu hóa có tải lượng đường huyết thấp nhất (24 trên 100 g).
Xem Bánh quy trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
