Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- ✗ Tải đường huyết vừa phải
- ✗ Quá trình nướng đã qua xử lý
- ✗ Chứa một số chất béo bão hòa
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 60g |
| Đường (tổng) | 8g |
| Tự nhiên | 8.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 14g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 10g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) là bao nhiêu?
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) có tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →