Thực phẩm không có cá
10.537 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê cá hoặc thành phần từ cá, bao gồm nước mắm và dầu cá. Động vật có vỏ được theo dõi riêng là giáp xác và nhuyễn thể. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
bánh quy phô mai GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Bánh quy yến mạch nguyên hạt GI thấp 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Bánh tortilla làm từ bột mì GI thấp 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Bánh tortilla lúa mì GI thấp 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Bánh tortilla lúa mì spelt GI trung bình 55 GL 26 / 100 g 6/10 bánh trái cây GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 3/10 Bánh xốp cho người tiểu đường GI thấp 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Bột bánh pizza lúa mì spelt GI thấp 54 GL 26 / 100 g 6/10 
bột cà rốt khô GI thấp 35 GL 26 / 100 g 6/10 
bột couscous ngọc trai GI cao 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
bột đại mạch GI thấp 35 GL 26 / 100 g 7/10 
bột lúa mạch rang GI thấp 35 GL 26 / 100 g 6/10 Bột nhào từ bột mì spelt nguyên cám GI trung bình 55 GL 26 / 100 g 6/10 
bột tempura GI cao 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Chà là Ajwa GI thấp 35 GL 26 / 100 g 5/10 Chất làm dày (glycerin, chất nhũ hóa, bột hạt diêm mạch, enzyme, mono- và diglyceride của axit béo) GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Chip carob (không đường thêm) GI thấp 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Chuối caramel GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Chuối chiên chín GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Da mơ khô GI thấp 40 GL 26 / 100 g 3/10 granola giàu protein GI trung bình 55 GL 26 / 100 g 5/10 
hạt đậu phộng bơ giọt GI trung bình 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Hạt lúa mạch đen nguyên hạt GI thấp 34 GL 26 / 100 g 6/10 hỗn hợp đồ ăn nhẹ ớt nướng GI trung bình 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Hỗn hợp gia vị bánh gừng GI thấp 40 GL 26 / 100 g 6/10 hương liệu thịt bê GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 Hương liệu thịt xông khói GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Kem giả GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 kem kẹp bánh GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Khoai tây cười GI cao 75 GL 26 / 100 g 3/10 Limoncello GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Nhân trái cây GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 nui đậu gà sống GI thấp 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 Nước cốt cô đặc từ cà rốt, aronia và nho GI trung bình 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Pizza Margherita GI cao 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu GI cao 75 GL 26 / 100 g 5/10 
rau củ sấy khô dạng bột (cà rốt, cần tây, cà chua, không thêm muối) GI thấp 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Sôcôla trắng vị dâu tây GI thấp 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
sốt barbecue GI cao 70 GL 26 / 100 g 2/10 sốt bitcoin GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Teff GI thấp 35 GL 26 / 100 g 8/10 Trứng Phục Sinh sô cô la GI thấp 45 GL 26 / 100 g 2/10 bánh mì baguette quinoa GI trung bình 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Mật ong Acacia GI thấp 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 bánh brownie táo GI trung bình 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất GI trung bình 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Ngũ cốc Fiber One nguyên bản GI thấp 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 thanh không chứa gluten GI trung bình 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Bánh mì ngũ cốc nguyên cám lên men tự nhiên GI thấp 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Bột dừa GI thấp 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Bánh mì chua GI thấp 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 Bánh Black Forest GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 2/10 bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám GI trung bình 55 GL 27 / 100 g 6/10 bánh đa đậu phộng GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 3/10 Bánh hạnh nhân GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 bánh mận streusel GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Bánh mì cuộn men chua GI thấp 54 GL 27 / 100 g 6/10 Bánh mì giòn giàu chất xơ GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6/10 
bánh mì lúa mạch đen GI trung bình 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Bánh mì ngô với hạt bí đỏ và hạt hướng dương GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 5/10 Bánh mì nướng carob GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6/10 bánh mì pizza GI cao 70 GL 27 / 100 g 3/10 Bánh mì vòng protein GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 5/10 bánh ngàn lớp nhân mận GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 3/10 bánh ngọt táo GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Bánh quế GI cao 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Bánh quế Bỉ GI cao 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
bánh quy bơ GI thấp 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Bánh quy đậu GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Bánh quy giòn protein GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 4/10 bánh quy hạnh nhân GI thấp 45 GL 27 / 100 g 5/10 bánh quy hạnh nhân hình lưỡi liềm GI trung bình 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Bánh quy yến mạch GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6/10 Bánh quy yến mạch gừng Gullón Zero với sô-cô-la đen GI thấp 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Bánh rau bina kem nho đen GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 3/10 bánh strudel anh đào GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 2/10 bánh su kem GI cao 70 GL 27 / 100 g 2/10 bánh su kem GI cao 70 GL 27 / 100 g 2/10 bánh táo vụn GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 3/10 
bánh tortilla rau bina GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 4/10 Bánh Tres leches GI cao 70 GL 27 / 100 g 2/10 
bánh waffle Eggo GI cao 76 GL 27 / 100 g 2/10 Bánh warabimochi GI cao 70 GL 27 / 100 g 2/10 bánh xếp trái cây GI trung bình 65 GL 27 / 100 g 2/10 Bánh yến mạch viên GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
bột bánh GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Bột đậu xanh GI thấp 45 GL 27 / 100 g 6/10 Cannoli GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2/10 cơm nắm GI cao 75 GL 27 / 100 g 4/10 diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen GI thấp 45 GL 27 / 100 g 3/10 hạt bọc sô-cô-la trắng GI trung bình 55 GL 27 / 100 g 2/10 hạt dẻ nướng GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 6/10 
Hỗn hợp hương fromage GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Hỗn hợp ngũ cốc nguyên hạt và hạt hữu cơ GI thấp 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Kem hạt phỉ cho cà phê GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 2/10 kem ốc quế GI cao 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Khoai tây chiên không chứa ngũ cốc GI trung bình 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Khoai tây chiên rau củ GI thấp 45 GL 27 / 100 g 7/10 
khối sô cô la GI thấp 45 GL 27 / 100 g 2/10 
