bánh su kem
GI cao
GL 27 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Nhiều đường bổ sung
bánh su kem có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 26 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tác động đường huyết, từ mức GL cao là 27 xuống mức rất thấp là 1, đồng thời cung cấp protein và chất béo lành mạnh để ổn định đường huyết tốt hơn.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 7 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm bánh nướng tương tự nhưng giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 27 xuống 7 bằng cách sử dụng bột hạnh nhân và loại bỏ đường.
bánh cupcake bột hạnh nhân với chất làm ngọt tự nhiên - GL 6 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, có vị ngọt tự nhiên, giúp giữ tải lượng đường huyết ở mức có thể kiểm soát được là 6, so với mức tác động cao là 27 của lựa chọn ban đầu.
Lê nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh su kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 17 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 13 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Nhiều đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh su kem là bao nhiêu?
bánh su kem có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
bánh su kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh su kem có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh su kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh su kem có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh su kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
