Bánh mì nướng carob
GI thấp
GL 27 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri trung bình
Bánh mì nướng carob có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn bánh mì nướng giòn nguyên bản (70).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Những món này mang lại kết cấu giòn tương tự như bánh mì nướng nhưng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 8 so với 27, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g Những món này có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 27) trong khi vẫn là một lựa chọn giòn ngon và thỏa mãn để ăn kèm với các loại topping.
bánh quy hạt lanh - Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiênGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này thay thế bánh mì nướng nhiều carb bằng rau củ giàu chất xơ và chất béo lành mạnh, dẫn đến chỉ số GL không đáng kể là 1 so với 27.
Các dạng của bánh mì nướng giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì nướng carob là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 4.2 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa chất béo lành mạnh
- Hàm lượng natri trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Chứa đường tự nhiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nướng carob là bao nhiêu?
Bánh mì nướng carob có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
Bánh mì nướng carob có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nướng carob có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bánh mì nướng giòn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì nướng carob có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh mì nướng giòn trong cơ sở dữ liệu này (27 trên 100 g).
Xem Bánh mì nướng carob trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
