bánh mì nướng giòn
GI cao
GL 63.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 53 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng đường huyết rất cao
bánh mì nướng giòn có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 63.6.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 11 trên 100 g Nó có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể và cung cấp nhiều chất xơ và protein hơn để ổn định lượng đường trong máu.
Hạt diêm mạch đã nấu chín - GL 38 trên 100 g Nó có tải lượng đường huyết thấp hơn và chứa các dưỡng chất thực vật có lợi giúp cải thiện độ nhạy insulin.
Bột kiều mạch
Các dạng của bánh mì nướng giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nướng giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Có chứa một lượng chất xơ
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng carbohydrate tinh chế cao
- Có chứa đường bổ sung
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nướng giòn là bao nhiêu?
bánh mì nướng giòn có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 63.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 53.
bánh mì nướng giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nướng giòn có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt diêm mạch đã nấu chín.
Dạng nào của bánh mì nướng giòn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh mì nướng giòn trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì nướng carob có tải lượng đường huyết thấp nhất (27 trên 100 g).
Xem bánh mì nướng giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
