Bột kiều mạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột kiều mạch có chỉ số đường huyết 54, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột kiều mạch xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bột kiều mạch là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Mức natri thấp
- ✓ Chỉ số đường huyết vừa phải
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng carbohydrate ròng tương đối cao
- ✗ Hàm lượng calo vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 335 kcal |
| Carbohydrate | 70g |
| Đường (tổng) | 0.9g |
| Tự nhiên | 0.9g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 10g |
| Hoà tan | 3g |
| Không hoà tan | 7g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 3.1g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 2.5g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột kiều mạch là bao nhiêu?
Bột kiều mạch có chỉ số đường huyết 54, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột kiều mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột kiều mạch có chỉ số đường huyết thấp (54), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột kiều mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột kiều mạch có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →