Bột đậu lupin
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột đậu lupin có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Bột đậu lupin xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bột đậu lupin là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein rất cao
- ✓ Chất xơ cực kỳ cao
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- ✗ Có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm
- ✗ Tự nhiên chứa một số alkaloid đắng nếu không được xử lý đúng cách
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 330 kcal |
| Carbohydrate | 10g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 30g |
| Hoà tan | 9g |
| Không hoà tan | 21g |
| Protein | 40g |
| Chất béo | 8g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 7g |
| Natri | 15mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột đậu lupin là bao nhiêu?
Bột đậu lupin có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Bột đậu lupin có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột đậu lupin có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột đậu lupin ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột đậu lupin có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →