hạt dẻ nướng

GI 60 · Trung bìnhGL 27 / 100 g6/10

GI trung bình

60 GI

GL 27 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

hạt dẻ nướng có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn Hạt dẻ nguyên bản (54).

Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

hạt dẻ nướng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

196

Calo

44.2 g

Carbohydrate

2.4 g

Protein

1.3 g

Chất béo

mỗi 100g

30%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Chứa: hạt có vỏ cứng

Chỉ số đường huyết của hạt dẻ nướng là bao nhiêu?

hạt dẻ nướng có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.

hạt dẻ nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?

hạt dẻ nướng có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.

Dạng nào của Hạt dẻ có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Hạt dẻ trong cơ sở dữ liệu này, Hạt dẻ luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (15 trên 100 g).

Xem hạt dẻ nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.