bánh tortilla rau bina
GI trung bình
GL 32.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 27 trên 100 g
- Nguồn cung cấp protein
- Tải lượng glycemic cao
bánh tortilla rau bina có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 32.4.
Cập nhật 4 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 25 trên 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Bột đậu gà - GL 2 trên 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.
Bánh cuốn bắp cải tự làm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh tortilla rau bina là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh tortilla rau bina là bao nhiêu?
bánh tortilla rau bina có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 32.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 27.
bánh tortilla rau bina có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh tortilla rau bina có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột đậu gà.
bánh tortilla rau bina ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh tortilla rau bina có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh tortilla rau bina trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
