Bánh Black Forest

GI 65 · Trung bìnhGL 27 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 27 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Chứa một ít chất xơ
Hàm lượng đường cao

Bánh Black Forest có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 15 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Mousse sô cô la bơ (với quả monk)
GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm sô-cô-la đậm đà với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 27, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Bột hạnh nhân làm bánh cacao
GL 3 trên 100 g Món này mang lại kết cấu giống như bánh ngọt trong khi giảm đáng kể tác động đường huyết từ GL 27 xuống còn 3.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bánh Black Forest là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

320

Calo

42 g

Carbohydrate

4 g

Protein

15 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	320 kcal
Carbohydrate	42 g
Đường (tổng)	28 g
Tự nhiên	8 g
Thêm vào	20 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	4 g
Chất béo	15 g
Bão hoà	8 g
Không bão hoà	7 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một ít chất xơ
Cung cấp một lượng nhỏ protein
Hàm lượng đường cao
Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Thực phẩm siêu chế biến

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bánh Black Forest là bao nhiêu?

Bánh Black Forest có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.

Bánh Black Forest có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bánh Black Forest có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).

Bánh Black Forest ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bánh Black Forest có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Bánh Black Forest trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.