Bánh quy giòn protein
GI trung bình
GL 32.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 27 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri cao
Bánh quy giòn protein có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 32.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại kết cấu giòn tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 27 xuống 2.
bánh quy hạt lanh - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang đến độ giòn thỏa mãn, giàu protein với tác động đường huyết tối thiểu so với bánh quy vị pizza.
Hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Hạt bí ngô là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, mang lại trải nghiệm ăn vặt tương tự với tải lượng đường huyết chỉ là 1.
Hạt bí nguyên vỏ - GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang mang lại độ giòn, mặn và giàu chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn nhiều so với loại bánh quy ban đầu.
Đồ ăn vặt đậu gà rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy giòn protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 25 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng natri cao
- Tải lượng glycemic vừa phải cao
- Nguyên liệu đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy giòn protein là bao nhiêu?
Bánh quy giòn protein có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 32.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 27.
Bánh quy giòn protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy giòn protein có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Bánh quy giòn protein ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy giòn protein có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quy giòn protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
