diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen
GI thấp
GL 27 trên 100 g
- Chứa diêm mạch nguyên hạt
- Hàm lượng đường bổ sung cao
diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 29 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 27 xuống 4, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm sô-cô-la.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muốiGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn thỏa mãn và chất béo lành mạnh với tải lượng đường huyết tối thiểu (GL 3,24 so với 27).
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa diêm mạch nguyên hạt
- Cung cấp chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Sản phẩm bánh kẹo đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen là bao nhiêu?
diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem diêm mạch giòn phủ sô-cô-la đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
