Bánh quy đậu
GI thấp
GL 32.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 27 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
Bánh quy đậu có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 32.4.
Cập nhật 18 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 25 trên 100 g Bột đậu gà có tải lượng đường huyết thấp hơn và là nguồn cung cấp protein thực vật tuyệt vời.
Bột đậu gà - GL 11 trên 100 g Hạt quinoa có tải lượng đường huyết thấp hơn và cung cấp protein hoàn chỉnh với tất cả các axit amin thiết yếu.
Hạt diêm mạch đã nấu chín - GL 12.6 trên 100 g Đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp hơn và giàu chất dinh dưỡng, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn để kiểm soát lượng đường trong máu.
Đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy đậu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 8.8 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Thành phần đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy đậu là bao nhiêu?
Bánh quy đậu có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 32.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 27.
Bánh quy đậu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy đậu có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh quy đậu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy đậu có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quy đậu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
