nui đậu gà sống
GI 45 · ThấpGL 26 / 100 g7.5/10
GI thấp
45 GI
GL 26 trên 100 g
Điểm Logi 7.5/10
- hàm lượng protein cao
- tải lượng đường huyết trung bình
nui đậu gà sống có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (0,5 so với 26) và là một sự thay thế cổ điển, có kết cấu phù hợp cho mì ống.
Zucchini cắt xoắn - GL 2 trên 100 g Bí sợi mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 26) trong khi vẫn mô phỏng được cảm giác khi ăn mì ống.
bí ngòi spaghetti - GL 1 trên 100 g Cơm súp lơ là một sự thay thế tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp (GL 1 so với 26), rất phù hợp làm nền cho các loại nước sốt thường dùng với nui.
súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nui đậu gà sống là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
355
Calo
58 g
Carbohydrate
20 g
Protein
5.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 355 kcal |
| Carbohydrate | 58 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
50%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp hơn so với mì ống lúa mì
- tải lượng đường huyết trung bình
- đã qua chế biến so với đậu gà nguyên hạt
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nui đậu gà sống là bao nhiêu?
nui đậu gà sống có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 26 trên 100 g.
nui đậu gà sống có phù hợp cho người kháng insulin không?
nui đậu gà sống có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
nui đậu gà sống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nui đậu gà sống có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem nui đậu gà sống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
