bánh brownie táo
GI trung bình
GL 26.4 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ từ táo
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh brownie táo có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 10 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm bánh brownie tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 18 xuống 10.
Bánh brownie đậu đen (có ca cao, trứng, chất làm ngọt tự nhiên) - GL 8 trên 100 g Món này mang lại kết cấu bánh nướng tương tự với chỉ số GI thấp hơn nhiều là 28 và GL là 8.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 4 trên 100 g Món này mang lại hương vị táo nấu chín với protein bổ sung, dẫn đến chỉ số GL thấp hơn nhiều là 4 so với 18.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với táo hầm quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh brownie táo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 29 g |
| Tự nhiên | 11 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 6.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ từ táo
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Nhiều chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh brownie táo là bao nhiêu?
bánh brownie táo có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 26.4 trên 100 g.
bánh brownie táo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh brownie táo có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh brownie đậu đen (có ca cao, trứng, chất làm ngọt tự nhiên).
bánh brownie táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh brownie táo có tải lượng đường huyết 26.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh brownie táo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
