Bánh quy yến mạch nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh quy yến mạch nguyên hạt xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh quy yến mạch nguyên hạt là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết vừa phải
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít đường thêm
- ✗ Tải đường huyết vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri tương đối cao
- ✗ Sản phẩm ngũ cốc chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 65g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 3.2g |
| Không hoà tan | 4.8g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 14g |
| Bão hoà | 2g |
| Không bão hoà | 12g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy yến mạch nguyên hạt là bao nhiêu?
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh quy yến mạch nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →