Bánh quy yến mạch nguyên hạt
GI thấp
GL 26 trên 100 g
- Nguồn chất xơ tốt
- Mật độ carbohydrate tổng cao
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy yến mạch nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 3.2 g |
| Không hoà tan | 4.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ tốt
- Ít đường bổ sung
- Mật độ carbohydrate tổng cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết đáng kể trên mỗi khẩu phần
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy yến mạch nguyên hạt là bao nhiêu?
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 26 trên 100 g.
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh quy yến mạch nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy yến mạch nguyên hạt có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quy yến mạch nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
