Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh
GI thấp
GL 32.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 27 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 32.4.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol)GL 1 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự nhưng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 20, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
- GL 1 trên 100 g Đây là một sự thay thế thỏa mãn và giàu dinh dưỡng, mô phỏng kết cấu và cảm giác thoải mái của một món ăn nhẹ trong khi vẫn giữ chỉ số GL ở mức 1, so với mức 20 của phiên bản gốc.
Phô mai tươi ít béo với hạt chia và quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 28 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Yến mạch nguyên hạt
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng đường tự nhiên cao từ chà là
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh là bao nhiêu?
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 32.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 27.
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh không nướng yến mạch, chà là và chanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
