bánh strudel anh đào
GI trung bình
GL 27 trên 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
bánh strudel anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 14 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Với chỉ số GI là 25 và GL là 8, lựa chọn này mang lại sự thỏa mãn với chỉ số đường huyết thấp hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt do món strudel gây ra.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 8 trên 100 g Việc sử dụng bột hạnh nhân thay vì bột mì tinh luyện làm giảm đáng kể tác động đến đường huyết, giảm chỉ số GL từ 27 xuống 8.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 3 trên 100 g Đây là một lựa chọn giàu protein và chất xơ giúp giữ cho tải lượng đường huyết ở mức rất thấp (GL 3) trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt và trái cây.
Sữa chua không béo nguyên chất với hạt chia và miếng cherry
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh strudel anh đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 41 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 13 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed pastry
- High glycemic load
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh strudel anh đào là bao nhiêu?
bánh strudel anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
bánh strudel anh đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh strudel anh đào có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân phủ socola đen ít đường.
bánh strudel anh đào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh strudel anh đào có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh strudel anh đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
