bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám
GI trung bình
GL 27 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Chứa đường bổ sung
bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 9 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể chỉ số GL từ 27 xuống 1 và chỉ số GI xuống 20, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại kết cấu ngũ cốc tương tự nhưng có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2,7 và chỉ số GI là 10.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Thành phần ngũ cốc nguyên hạt
- Chứa đường bổ sung
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám là bao nhiêu?
bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh cuộn quế lúa mì nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
