Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất
GI trung bình
GL 4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 26.4 trên 100 g
- Nguồn chất béo lành mạnh tốt
- Hàm lượng đường thêm cao
Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Hạt bí ngô rang có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 22), giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột ngột so với trái cây sấy khô trong hỗn hợp nam việt quất.
Hạt bí đỏ - Hỗn hợp hạt cacao thô và hạnh nhân thôGL 1 trên 100 g Hạt cacao thô mang lại độ giòn đậm đà, thỏa mãn với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1) so với hỗn hợp nam việt quất chứa nhiều đường.
- Bơ quả óc chó vị quế với chất tạo ngọt tự nhiênGL 4 trên 100 g Bơ quả óc chó và quế là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 4), giúp tránh được lượng đường cô đặc có trong nam việt quất sấy khô.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 14 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 18 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất béo lành mạnh tốt
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Nguyên liệu đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất là bao nhiêu?
Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 26.4.
Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt bí đỏ.
Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất có tải lượng đường huyết 26.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Hỗn hợp hạnh nhân nam việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
