Bánh quế
GI cao
GL 10.3 trên miếng (38 g) · GL 27 trên 100 g
- Nguồn protein
- Tải lượng glycemic cao
Bánh quế có chỉ số đường huyết là 76 (Cao). Một miếng (38 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.3.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh quế
- Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạtGI 50 · GL 13 trên 100 g oat protein
- Bánh waffle chất xơGI 50 · GL 18 trên 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 trên 100 g whole
bánh waffle ngũ cốc nguyên hạt - GI 65 · GL 21 trên 100 g chocolatehigh protein
bánh quế hạt socola - bánh quế sô-cô-la không đườngGI 45 · GL 21.6 trên 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 trên 100 g belgian
Bánh quế Bỉ - GI 76 · GL 27 trên 100 g thương hiệu: eggos
bánh waffle Eggo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quế là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 frozen waffle | 38 g | 10.3 |
| 1 homemade waffle (4-inch diameter) | 75 g | 20.3 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein
- Hàm lượng nước thấp
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quế là bao nhiêu?
Bánh quế có chỉ số đường huyết là 76 (Cao). Một miếng (38 g) có tải lượng đường huyết là 10.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 27.
Bánh quế có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quế có chỉ số đường huyết cao (76) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh kếp kiều mạch.
Dạng nào của Bánh quế có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quế trong cơ sở dữ liệu này, Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem Bánh quế trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
