Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt
GI thấp
GL 13 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Đã qua chế biến vừa phải
Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn Bánh quế nguyên bản (76).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh quế
- GI 76 · GL 27 trên 100 g
Bánh quế - Bánh waffle chất xơGI 50 · GL 18 trên 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 trên 100 g whole
bánh waffle ngũ cốc nguyên hạt - GI 65 · GL 21 trên 100 g chocolatehigh protein
bánh quế hạt socola - bánh quế sô-cô-la không đườngGI 45 · GL 21.6 trên 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 trên 100 g belgian
Bánh quế Bỉ - GI 76 · GL 27 trên 100 g thương hiệu: eggos
bánh waffle Eggo - +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein tốt
- Ít đường bổ sung
- Đã qua chế biến vừa phải
- Chứa natri
- Tải lượng đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt là bao nhiêu?
Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh quế có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh quế trong cơ sở dữ liệu này (13 trên 100 g).
Xem Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
