bánh mì pizza
GI cao
GL 27 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ phô mai/thịt giăm bông
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh mì pizza có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 25 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 2, so với GI 70 và GL 27 của bánh mì pizza, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
- GL 2 trên 100 g Bánh mì dẹt súp lơ tỏi là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời với GI 25 và GL 2, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở bánh mì pizza.
bánh mì dẹt súp lơ - GL 2.7 trên 100 g Bánh cuộn hạt lanh cung cấp lựa chọn giàu chất xơ, chỉ số đường huyết thấp với GI 10 và GL 2,7, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Bánh mì cuộn hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì pizza là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ phô mai/thịt giăm bông
- Cung cấp canxi từ phô mai
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Ngũ cốc tinh chế đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì pizza là bao nhiêu?
bánh mì pizza có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
bánh mì pizza có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì pizza có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
bánh mì pizza ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì pizza có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì pizza trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
