bánh su kem
GI cao
GL 27 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường cao
bánh su kem có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 27 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 27 xuống 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm một món tráng miệng ngọt ngào, béo ngậy.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 8 trên 100 g Với chỉ số GI là 25 và tải lượng đường huyết (GL) là 8, món này mang lại độ giòn và vị ngọt thỏa mãn với tác động đường huyết chỉ bằng một phần nhỏ so với bánh éclair.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh su kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 21 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 17 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 19 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một ít protein
- Hàm lượng đường cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh su kem là bao nhiêu?
bánh su kem có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
bánh su kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh su kem có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
bánh su kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh su kem có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh su kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
