hạt bọc sô-cô-la trắng
GI trung bình
GL 27 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ các loại hạt
- Hàm lượng đường cao
hạt bọc sô-cô-la trắng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 24 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Hạnh nhân bọc sô-cô-la đen có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (8 so với 27) trong khi vẫn giữ được hương vị ngọt ngào, hấp dẫn tương tự.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 5 trên 100 g Hạnh nhân sô-cô-la đen không đường mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 5) so với các loại hạt bọc sô-cô-la trắng, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn để ổn định đường huyết.
Hạnh nhân phủ socola đen - GL 1 trên 100 g Hạt macca thô là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1), cung cấp các chất béo lành mạnh giúp no lâu mà không gây tăng đường huyết đột ngột như sô-cô-la trắng.
Hạt mắc ca
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hạt bọc sô-cô-la trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 44 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 38 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 36 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 16 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ các loại hạt
- Cung cấp chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường cao
- Nhiều chất béo bão hòa
- Đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạt bọc sô-cô-la trắng là bao nhiêu?
hạt bọc sô-cô-la trắng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
hạt bọc sô-cô-la trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
hạt bọc sô-cô-la trắng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân phủ socola đen ít đường.
hạt bọc sô-cô-la trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hạt bọc sô-cô-la trắng có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem hạt bọc sô-cô-la trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
