bánh táo vụn
GI trung bình
GL 27 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh táo vụn có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể chỉ số GL từ 27 xuống 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều với hàm lượng protein cao và chất béo lành mạnh.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 8 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm 'bánh muffin' tương tự nhưng sử dụng bột hạnh nhân để giảm mạnh chỉ số GL từ 27 xuống 8.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 5.5 trên 100 g Lựa chọn này giữ được hương vị táo ấm áp, đậm đà gia vị của món tráng miệng gốc trong khi giảm chỉ số GL từ 27 xuống 5,48.
Táo nướng với quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh táo vụn là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 42 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 13 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.8 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 5.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ thực phẩm
- Cung cấp các vi chất dinh dưỡng từ trái cây
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa tương đối cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh táo vụn là bao nhiêu?
bánh táo vụn có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
bánh táo vụn có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh táo vụn có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh táo vụn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh táo vụn có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh táo vụn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
