bánh ngọt táo
GI trung bình
GL 27 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Nhiều đường bổ sung
bánh ngọt táo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 7 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (1 so với 27) và bổ sung protein cùng chất béo lành mạnh để ổn định đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 8 trên 100 g Lựa chọn này sử dụng bột hạnh nhân để giảm đáng kể tải lượng đường huyết (8 so với 27) trong khi vẫn giữ được trải nghiệm khi ăn bánh nướng.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 5.5 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị của món bánh táo nguyên bản nhưng với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 6 so với 27) bằng cách loại bỏ lớp vỏ làm từ bột tinh luyện.
Táo nướng với quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh ngọt táo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 42 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Nhiều đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết cao
- Bột mì tinh luyện qua chế biến kỹ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh ngọt táo là bao nhiêu?
bánh ngọt táo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
bánh ngọt táo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh ngọt táo có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh ngọt táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh ngọt táo có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh ngọt táo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
