khối sô cô la
GI thấp
GL 32.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 27 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Rất nhiều đường thêm vào
khối sô cô la có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 32.4.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Much lower sugar and higher antioxidants, resulting in a lower glycemic load and improved suitability for insulin resistance.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2.9 trên 100 g Contains no added sugar, is rich in fiber and antioxidants, and has a very low glycemic impact.
Hạt ca cao nghiền
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
khối sô cô la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 50 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 45 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Chứa một ít protein
- Rất nhiều đường thêm vào
- Tải lượng đường huyết cao
- Chất béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khối sô cô la là bao nhiêu?
khối sô cô la có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 32.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 27.
khối sô cô la có phù hợp cho người kháng insulin không?
khối sô cô la có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
khối sô cô la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
khối sô cô la có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem khối sô cô la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
