Високе ГН
2 508 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
фруктовий кекс Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 хліб із цільнозернової пшениці дурум Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 7/10 хліб на заквасці Низький ГІ 54 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Хлібна чаша на заквасці Низький ГІ 54 ГЛ 26 / 100 г 6/10 цибулевий хліб на заквасці Середній ГІ 55 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
цілі зерна жита Низький ГІ 34 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті) Низький ГІ 52 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
цільнозерновий роти Низький ГІ 52 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
Цільнозернові вівсяні крекери (низький вміст цукру) Низький ГІ 40 ГЛ 26 / 100 г 5/10 Чорний рис Низький ГІ 35 ГЛ 26 / 100 г 7.5/10 Чорничний пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
шматок піци пепероні Високий ГІ 80 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
шматочки рожкового дерева без додавання цукру Низький ГІ 40 ГЛ 26 / 100 г 4/10 
шматочок піци Високий ГІ 80 ГЛ 26 / 100 г 3/10 Шоколадний млинець Середній ГІ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 Шоколадні пасхальні яйця Низький ГІ 45 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
ячна крупа Низький ГІ 35 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
Fiber One оригінальні пластівці Низький ГІ 33 ГЛ 26.4 / 100 г 8/10 
Суміш мигдалю та журавлини Середній ГІ 55 ГЛ 26.4 / 100 г 4/10 яблучний брауні Середній ГІ 55 ГЛ 26.4 / 100 г 3/10 Kinder Bueno Середній ГІ 55 ГЛ 27 / 100 г 1/10 Беззернові чипси Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
Бельгійська вафля Високий ГІ 76 ГЛ 27 / 100 г 2.5/10 
Білий шоколад Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 1/10 
Борошно з високим вмістом клітковини Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 7/10 
Борошно з машу Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6/10 
Вафлі Eggo Високий ГІ 76 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Вафля Високий ГІ 76 ГЛ 27 / 100 г 3/10 вишневий штрудель Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Вівсяне печиво Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6/10 Вівсяне печиво з імбиром Gullón Zero з темним шоколадом Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 3/10 вівсяний зародок Середній ГІ 55 ГЛ 27 / 100 г 8/10 Вівсяні кульки Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6.5/10 горіхи в білому шоколаді Середній ГІ 55 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Еінкорн пшениця Низький ГІ 40 ГЛ 27 / 100 г 7/10 еклер Високий ГІ 70 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
житня булочка Середній ГІ 58 ГЛ 27 / 100 г 6/10 
журавлиний соус Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Заквасочна булочка Низький ГІ 54 ГЛ 27 / 100 г 6/10 
Закуска з вівса, какао та меду/фініків Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6.5/10 Каннолі Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 кіноа в темному шоколаді Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
клюквений реліш Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
крекери з бобових Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6/10 
Крем для кави зі смаком ліщини Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 5/10 кульки з таро Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 3/10 листкове тістечко зі сливами Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
лінгвіні з цільної пшениці Низький ГІ 37 ГЛ 27 / 100 г 7.5/10 Мигдалевий торт Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 мигдалеві крекери Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 5/10 
молочне шоколадне покриття Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Молочний шоколад Hershey's Nuggets Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 1.5/10 морозиво в ріжку Високий ГІ 75 ГЛ 27 / 100 г 1.5/10 
Мюслі Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 4/10 
овочеві чіпси (мінімально оброблені) Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 7/10 Органічна суміш цільних злаків та насіння Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 8/10 
пакет приправи для рамену Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Пан-де-кейжо Високий ГІ 70 ГЛ 27 / 100 г 4/10 
Паста з манго і папаї Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 пейєк з арахісом Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
персиковий чатні Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Печиво шортбред Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 4/10 піца-булка Високий ГІ 70 ГЛ 27 / 100 г 3/10 приготований молочний шоколад Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 2/10 Протеїновий бейгл Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 5/10 
протеїновий крекер для піци Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 4/10 профітролі Високий ГІ 70 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Сев Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Селянський хліб Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 5/10 
Сирі вівсяні кульки з фініками та лимоном Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6.5/10 
Солодкі вершки Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Соус Кауай Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Суміш ароматизаторів fromage Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 2.5/10 Сухарі з керобу Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6/10 тапіокові перлини Високий ГІ 70 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
тісто для випічки Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 3/10 Торт «Три молока» Високий ГІ 70 ГЛ 27 / 100 г 2/10 Торт «Чорний ліс» Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Тортилья зі шпинатом Середній ГІ 60 ГЛ 27 / 100 г 4/10 Хлібці з високим вмістом клітковини Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 6/10 
Цільнозернові мюслі з горіхами та сублімованою вишнею Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 7.5/10 
шматочки шоколаду Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Шоколад Marabou Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 2.5/10 
Шоколадні прикраси Низький ГІ 45 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
шпинатний торт із кремом із смородини Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 3/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Середній ГІ 65 ГЛ 27 / 100 г 4/10 
батончик з фініками та горіхами Низький ГІ 50 ГЛ 27.5 / 100 г 5.5/10 лляний сухарик Низький ГІ 50 ГЛ 27.5 / 100 г 6/10 
начинка для салату з журавлини та волоських горіхів Середній ГІ 55 ГЛ 27.5 / 100 г 4/10 Хліб із сухофруктами та горіхами Середній ГІ 55 ГЛ 27.5 / 100 г 5/10 
Хліб на заквасці Низький ГІ 54 ГЛ 27.5 / 100 г 6/10 
Фріке (смажена зелена пшениця) Низький ГІ 43 ГЛ 27.9 / 100 г 8/10 Dehydrated rye sourdough Середній ГІ 55 ГЛ 28 / 100 г 6/10 англійський мафін з арахісовою пастою та джемом Середній ГІ 65 ГЛ 28 / 100 г 3/10 
Ароматизатор яблуко-імбир Високий ГІ 70 ГЛ 28 / 100 г 2/10 
Ароматична основа Високий ГІ 70 ГЛ 28 / 100 г 1/10 Багет із травами Високий ГІ 70 ГЛ 28 / 100 г 2/10 високобілкове фруктове мюслі Низький ГІ 50 ГЛ 28 / 100 г 6/10 Домашній батончик з горіхів і фініків Низький ГІ 50 ГЛ 28 / 100 г 5/10 
