Цільнозерновий хліб на заквасці
Низький ГІ
ГЛ 8 на типова скибка (30 г) · ГЛ 26.5 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Цільнозерновий хліб на заквасці має глікемічний індекс 54, такий самий, як у звичайного Хліб на заквасці (54). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 8.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: USDA FoodData Central №174091 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Хліб на заквасці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозерновий хліб на заквасці — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 239 kcal |
| Вуглеводи | 49.1 g |
| Цукри (всього) | 2.28 g |
| Природні | 2.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.2 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 2.9 g |
| Білки | 8.33 g |
| Жири | 1.04 g |
| Насичені | 0.17 g |
| Ненасичені | 0.87 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозерновий хліб на заквасці?
Цільнозерновий хліб на заквасці має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 8; на 100 г глікемічне навантаження 26.5.
Чи підходить Цільнозерновий хліб на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозерновий хліб на заквасці має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб на заквасці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хліб на заквасці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Білковий хліб на заквасці (16 на 100 г).
Перевірте Цільнозерновий хліб на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
