Цільнозерновий хліб на заквасці
Низький ГІ
ГЛ 6.9 на типова скибка (30 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Цільнозерновий хліб на заквасці має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 6.9.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозерновий хліб на заквасці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 43 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозерновий хліб на заквасці?
Цільнозерновий хліб на заквасці має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 6.9; на 100 г глікемічне навантаження 23.
Чи підходить Цільнозерновий хліб на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозерновий хліб на заквасці має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Цільнозерновий хліб на заквасці впливає на цукор у крові?
Цільнозерновий хліб на заквасці має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Цільнозерновий хліб на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
