Тост із закваски
Низький ГІ
ГЛ 33.4 на 100 г
- Містить помірну кількість клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Тост із закваски має глікемічний індекс 54, такий самий, як у звичайного Хліб на заквасці (54).
Оновлено 28 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №174911 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Хліб на заквасці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тост із закваски — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 319 kcal |
| Вуглеводи | 61.93 g |
| Цукри (всього) | 3.59 g |
| Природні | 3.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.1 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.14 g |
| Насичені | 0.43 g |
| Ненасичені | 1.71 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить помірну кількість клітковини
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у білого хліба
- Помірне глікемічне навантаження
- Продукт із переробленого зерна
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тост із закваски?
Тост із закваски має глікемічний індекс 54 (Низький) і глікемічне навантаження 33.4 на 100 г.
Чи підходить Тост із закваски для людей з інсулінорезистентністю?
Тост із закваски має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб на заквасці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хліб на заквасці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Білковий хліб на заквасці (16 на 100 г).
Перевірте Тост із закваски у додатку Logi разом із вашою порцією.
