Білковий хліб на заквасці
Низький ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Білковий хліб на заквасці має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Хліб на заквасці (54).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Коржі з цвітної капусти мають значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 16) та ГІ, що робить їх чудовою альтернативою хлібу, багатою на клітковину, для стабілізації рівня цукру в крові.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону мають набагато менший глікемічний вплив (ГН 2 проти 16), зберігаючи при цьому хрустку, хлібну текстуру, що підходить для вживання під час їжі.
льняні крекери - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно — це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГН 1 проти 16), яка допомагає запобігти стрибкам цукру в крові порівняно з хлібом на основі зернових.
Мигдальне борошно
Форми Хліб на заквасці
- GI 54 · ГЛ 27.5 на 100 г
Хліб на заквасці - Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим масломGI 50 · ГЛ 17.5 на 100 г whole
- GI 50 · ГЛ 21 на 100 г 100 percent rye
100% житній хліб на заквасці - GI 53 · ГЛ 23 на 100 г seeded
слайс житнього хліба на заквасці з насінням - хліб на заквасціGI 54 · ГЛ 26 на 100 г baked
- GI 54 · ГЛ 26 на 100 г bowl
Хлібна чаша на заквасці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Білковий хліб на заквасці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Хороший вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
- Продукт переробки зерна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Білковий хліб на заквасці?
Білковий хліб на заквасці має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить Білковий хліб на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
Білковий хліб на заквасці має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб на заквасці має найнижче глікемічне навантаження?
Білковий хліб на заквасці має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Хліб на заквасці у цій базі даних (16 на 100 г).
Перевірте Білковий хліб на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
