шматочок торта-морозива
Середній ГІ
ГЛ 26 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий вміст цукру
шматочок торта-морозива має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 9 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 26 до 2, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію цукру в крові та водночас задовольняючи тягу до чогось кремового та солодкого.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 8 на 100 г Корисні жири та клітковина в мигдалі допомагають згладити стрибок глюкози, що призводить до набагато нижчого глікемічного навантаження (8 порівняно з початковими 26).
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 1 на 100 г Цей варіант забезпечує високий вміст білка та клітковини з дуже низьким глікемічним навантаженням (лише 1), що робить його чудовою альтернативою солодкому десерту, яка не викликає різких стрибків цукру в крові.
Низькожирний сир із насінням чіа та корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шматочок торта-морозива — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 9 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить певну кількість кальцію
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультраоброблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шматочок торта-морозива?
шматочок торта-морозива має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 26 на 100 г.
Чи підходить шматочок торта-морозива для людей з інсулінорезистентністю?
шматочок торта-морозива має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як шматочок торта-морозива впливає на цукор у крові?
шматочок торта-морозива має глікемічне навантаження 26 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте шматочок торта-морозива у додатку Logi разом із вашою порцією.
