Вівсяні кульки
Низький ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Добре джерело клітковини
- Середній глікемічний індекс
Вівсяні кульки має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Мигдально-льняні шматочки (зі стевією/архатом)ГЛ 1 на 100 г Вони пропонують аналогічний формат перекусу, але зі значно нижчим глікемічним показником (1 проти 27), що призводить до набагато меншого впливу на рівень цукру в крові.
- ГЛ 1 на 100 г Це багата на білок альтернатива з набагато нижчим глікемічним індексом та показником, що сприяє кращому насиченню та стабільному рівню глюкози порівняно зі снеком на основі вівса.
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсяні кульки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело клітковини
- Містить складні вуглеводи
- Містить рослинний білок
- Середній глікемічний індекс
- Містить доданий цукор
- Оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяні кульки?
Вівсяні кульки має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить Вівсяні кульки для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяні кульки має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Вівсяні кульки впливає на цукор у крові?
Вівсяні кульки має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Вівсяні кульки у додатку Logi разом із вашою порцією.
